Nieuws

De perfecte kans om met je leerlingen aan de slag te gaan rond lichaamshouding en blessurepreventie.

In oktober staat ergonomie centraal. Voor ons als leraren Lichamelijke Opvoeding is dit hét moment om leerplandoel LPD 6 in de kijker te zetten: leerlingen passen in verschillende bewegingssituaties technieken voor een correcte lichaamshouding en ergonomische principes toe.

Enkele mogelijke praktische invalshoeken in de les LO:

• Heffen en tillen: zwaartepunt dicht bij je houden, werken met een korte lastarm.
• Helpersfunctie: altijd met rechte rug en dicht bij de uitvoerder staan (bv. achter de kast i.p.v. ernaast).
• Staan en zitten: bewustwording van juiste houding en rughygiëne.

Enkele didactische tips:

• Integreer houdings- en rugscholing regelmatig, zodat leerlingen dit automatisch leren toepassen.
• Gebruik blessurepreventieprogramma’s om de link te leggen met sport en gezondheid.
• Stel een ‘ergonomiebewaker’ aan in de klas om medeleerlingen feedback te geven.
• Zorg voor transfer: koppel ergonomie aan andere vakken en dagelijkse situaties.

Breder schoolbeleid
Als LO-leraar ben je ambassadeur voor een gezonde en beweegvriendelijke school. Ga in dialoog over zithouding in de klaslokalen en stimuleer ergonomisch verantwoord werken binnen verschillende vakken.

Meer inspiratie vind je:

•  https://gezondsporten.be/
•  gezondleven.be blessurepreventie
•  gezondleven.be goede lichaamshouding
•  https://www.basketbal.vlaanderen/kennishub/clubbestuurder/medisch-ethisch-verantwoord-sporten/letselpreventie