We bereiden ons voor op de Antwerp 10 miles!

De leerlingen van de Sint-Hubertusschool uit Niel bereiden zich in de periode van februari tot eind april gedurende de LO-lessen voor op de kids run (1,6 km) en de short run (6 km). Op die manier proberen we met zoveel mogelijk leerlingen deel te nemen aan het Antwerps loopevenement 'Antwerp 10 miles'.

De voorbereiding

sla link op in klembord

Kopieer

Gedurende de voorbereidingsperiode hebben de leerlingen 3 uur sport per week. 1 uur per week gewoon turnen binnen in de turnzaal en 2 uur per week looptraining buiten op de dijk in Niel. De looptraining gaat door met twee klassen tegelijk, omdat we ons nog moeten verplaatsen naar de dijk. De klasleerkrachten zijn op dat moment vrij voor overleg & (groot)ouders komen vrijwillig helpen. De leerlingen volgen een loopschema dat opbouwt zodat ze tegen de einddatum hun doel bereiken. Leerlingen van de eerste graad trainen maar tot 1,6 km. Vanaf de tweede graad trainen we verder door, in verschillende niveau's.

Zill-doelen

sla link op in klembord

Kopieer

  • MZlb1: Het eigen lichaam aanvoelen en rekening houden met zijn lichaamsgrenzen en -verhoudingen
  • MZlb3: Bewegingsenergie en spierspanning doseren en tot rust komen
  • MZrt4: De eigen bewegingen afstemmen op duur, tempo, tijdsvolgorde, metrum en ritme
  • MZgm7: Zich lopend verplaatsen en daarbij loopstijl en -tempo aanpassen aan de afstand
  • MZgm12: Voldoende kracht, lenigheid, uithouding en snelheid ontwikkelen

×
Kijkt als...
Niveau
Regio